facebook pixel

Basketbaloefening: noten rapen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up dribbelen

Noten rapen

 Deel de groep in 2 ploegen.

  • Vertel het verhaal dat het herfst is en de noten vallen van de bomen. 
  • We zijn een groep eekhoorns en we moeten zoveel mogelijk noten verzamelen om de winter te overleven. De ploeg met de meeste noten wint. 
  • De coach strooit de noten uit (kunnen pingpongballen, tennisballen of andere kleine ballen zijn). 
  • Op signaal van de coach mogen alle spelers all dribbelend noten gaan rapen. 
  • Ze mogen telkens 1 noot tegelijk naar hun nest brengen. 
  • Als alle noten opgeraapt zijn, dan tellen we de noten per ploeg en de ploeg met de meeste noten wint. 
  • Door de chaos worden de spelertjes verplicht rond te kijken en niet naar de bal als ze aan het dribbelen zijn. 
Variatie: 
  • dribbelen met zwakke hand
drawing Noten rapen

Eigenschappen van de oefening

6
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: