Basketbaloefening: opwarming 3 (zig-zag defence)
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up 1-5-meter
Opwarming 3 (Zig-zag defence)
- De spelers vertrekken aan 1 kant van de ring met een zig-zag stepslide naar de middellijn.
- Vanaf de kegel aan de middellijn wordt er gesprint naar het doel, men krijgt de pas en werkt af met een lay-up.
- Na de Lay-up neemt men de eigen rebound en neemt men de plaats in van de passer.
- Bij voldoende spelers kan deze oefening ook op een volledig veld.
