Basketbaloefening: passing warming - up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Passing warming - up
- Gebruik het hele veld.
- Drill is op hoog tempo.
- 2 rijtjes onder elke basket.
- Op elke elbow staat een pion.
Start drill:
- 2 tal bij de pionnen en 2 tal op de baseline.
- Bij Go start de drill voor 3 minuten.
- Al passend rennen de spelers naar de andere kant van het veld, het voorste duo maakt een lay up vanaf de pionnen en direct starten 2 anderen spelers vanaf de baseline de drill.
- De 2 spelers die vanaf de andere baseline zijn begonnen stoppen bij de pionnen en gaan al passend terug naar de andere kant en maken vanaf de pionnen een layup, etc etc
