Basketbaloefening: retreat dribbel

Vereisten:
spelers moeten al goed kunnen dribbelen

Doel: 
retreat dribbel oefenen om uit een trap te geraken

Organisatie:

• gebruik de lengtehelft van het veld
• verdediger 2 dwingt aanvaller 1 met slides naar de zijlijn
• verdediger 3 zet de trap door het afsluiten van de zijlijn
• dribbelaar creëert met een retreat dribbel ruimte
• dribbelt tussen de benen door
• en valt de vrije schouder van 2 aan

Teaching points:

• lichaam tussen de 2 verdedigers en de bal brengen
• voeten dwars op de bewegingsrichting zetten
• hard afzetten en een sprong naar achteren maken

Variaties:

• NA retreat dribbel met between the legs OF onder de billen door van hand veranderen
• als je over de middellijn komt zonder dat de bal is weggetikt door een verdediger, dan speel je 1 tegen 2 op de andere basket
• OF als je maar een kwart veld hebt: vanaf de middellijn terug 1 tegen 1 op de basket waarvandaan je vertrok