Basketbaloefening: warming-up met stretchen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming-up met stretchen
- Wandel rondom de halve baan (2 rondjes)
- Zet een stoel neer op twee zijden. Als je bij de stoel bent ga je zitten, sta gelijk weer op en loop verder.
- Leg op de hoeken hoepels neer. Wanneer je in de hoepel stapt maak je een strekkende beweging alsof je de bal scoort.
- Neem een bal mee en dribbel daarmee over het parcours en doe de bewegingen zoals in 2 en 3 beschreven. Bij 2 doe je vijf dribbels in zithouding.