Basketbaloefening: warming-up met trainer instructies
Warming-up met trainer instructies
Opstellen met ruimte om je heen
- Trainer voor de groep geeft aanwijzingen met bal in de hand
- Bal links of rechts --> slide naar links of rechts
- Bal boven hoofd --> Jump
- Bal voor je met gestrekte armen --> situps
- Bal op de grond --> push -ups
- Bal rond middel --> burpee's