Handbaloefening: keeperstraining kracht
Geschikt voor de volgende technieken:
Keeperstraining kracht
De keepster staat in het doel met een stretch-band om haar middel. De trainer staat bij een paal en houdt deze band vast. Speelsters staan in een rij vanaf de 6 meter.
- Keepster tikt de paal bij de trainer op de grond aan.
- Speelster gooit de bal in de tegenovergestelde hoge hoek.
- Keepster probeert de bal te stoppen terwijl zij tegenkracht krijgt van de band.