Handbaloefening: parcours met loopladder

Geschikt voor de volgende technieken: kracht conditie

Parcours met loopladder

  • Een parcours op snelheid met 2 loopladders.
  • Je start met 2 voeten tegelijk door de looplader (hoog tempo). 
  • Je rent naar de pion en gaat daar omheen.
  • Volgende loopladder ga je 2 benen in het vak en 2 benen eruit dan 1 vak naar voren. 
  • Door lopen naar pion en dan sprinten naar de laatste pion.
drawing parcours met loopladder
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
14
Benodigde materialen:
3
2
Geschikt voor volgende niveau's: