Hockeyoefening: conditie met een hockeybal
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Conditie met een hockeybal
- iedereen heeft een bal, je staat met z'n 2e tegenover elkaar op de 23 meter lijn.
- Links en rechts staat een lijn met pionnen.
- De bal licht onder je benen, op een gegeven moment zegt de trainer/trainster hoe je moet staan (op je linker been, of je enkels aan raken) dan roept de trainer/trainster links of rechts dan moet je zo snel mogelijk naar die kant toe rennen en de bal moet stil op de lijn met pionnen liggen,
- als de bal stil op de lijn ligt moet je zo snel mogelijk weer terug naar de 23 meter lijn rennen.
- Wie er als eerste is heeft gewonnen.
- De pionnen liggen ongeveer 3 of 4 meter van de 23 meter lijn af, aan allebei de kanten.