Hockeyoefening: kracht/conditie
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up kracht conditie 1-5-meter
Kracht/conditie
- Serie van 5 oefeningen die allemaal 30 sec duren met 15 sec rust.
- Na 5 oefeningen 1 minuut rust en dan een tweede serie.
- Jumping Jacks
- Push ups
- Jumping Squats
- Burpees
- Planken