Hockeyoefening: warming-up (standaard)
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up 1-5-meter
Warming-up (standaard)
1. 4x heen en weer
2. rekken in een kringetje
3. oefeningen in twee rijtjes tot middenlijn (knieheften, hakken billen, zijpas beide kanten, kruispas beide kanten)
4. eventueel touw goed leggen in 2 minuten
5. 'driven' in drietallen