Korfbaloefening: conditie/tempowisselingen, achterste naar eerste plek.
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Conditie/tempowisselingen, achterste naar eerste plek.
- De hele groep loopt een rondje om 4 korven.
- Als de trainer ja roept gaat de persoon achterin de rij zo snel mogelijk voor aan de rij lopen.
- Dit doen de kinderen door middel van een sprintje te trekken.
Daarna/ter afwisseling
- hakken billen, sprinten, knieën heffen etc.
- Als de trainer ja roept gaat de persoon achterin de rij zo snel mogelijk voor aan de rij lopen en mag dan kiezen wat hij wilt doen.
- Het moet wel iets anders zijn dan normaal rennen/joggen, het mag wel sprinten zijn.
- Doel; conditie /tempowisseling in lopen oefenen