Korfbaloefening: estafette
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging schot warming-up algemeen
Estafette
Begin opstelling
Drie groepjes bij de eerste pionnen.
Oefening
De eerste in de rij rent naar de hoepel en gaat via de onderkant, dus de hoepel gaat over hun hoofd heen, door de hoepel heen. Vervolgens gaat hij door middel van de verdediging houding naar pion twee. Omdraaien en via korte schijnpassen (links rechts) naar volgende pion. Vanaf daar aanzet tot doorloopbal. Daarna door naar paal voor schot. Dan terug naar begin, aantikken, volgende. Er vallen twee punten te verdienen per persoon. Eerste team met zes punten wint.
Verdediging houding:
Achter uit en door de knieën met je arm omhoog.
