Korfbaloefening: pak-die-bal (reflex training)
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up algemeen
Pak-die-bal (reflex training)
In het kort: oefeningen in het op het juiste moment pakken van ballen die stuiten of rollen. Dit is om zo snel mogelijk een bal te leren pakken.
Organisatie: per tweetal een bal.
- De nummers 1 en 2 van elk tweetal staan naast elkaar.
- De trainer gooit, rolt of stuit de bal enkele meters weg.
- Nummer 1 en 2 moeten zo snel mogelijk de bal bemachtigen, oppakken en terug passen.
- De gene die dit het snelst doet wint. Na 5 keer wisselen.
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
1