Korfbaloefening: verdediging

Opstelling:          O                     v          *                        * = pilon   O = korf

                            *         v                      O

[let op: bij maar drie aanwezig, dan één paal gebruiken.]
Zorg ervoor dat ze eerst zelf inpassen voordat ze erlangs gaan. 

Afstand tussen pilon en korf is +/- 10 meter
Bij iedere paal staat 1 aangeef met bal
Op +/- 4 meter van pilon staat 1 verdedigster.

Speelster gaat voor een doorloopbal. Door tempowisseling probeert zij eerst de verdedigster te passeren. Verdedigster volgt, maar laat haar voorbijkomen. Vanuit paal 1 gaat aanvalster door naar pilon 2 en doet een nieuwe poging op paal 2. Dit doen we 1 a 2 minuten per persoon.

variatie:

• 2 aanvalsters tegelijk bezig
• bij 2 x score wisselen met aangeef.
• verdedigster gaat voor voorkomen schot. 
• Aanvalster mag kiezen voor doorloopbal, uitwijk en/of afstand met stap achter
  • tijd aanpassen
  • meerdere palen/pilonnen/speelsters