Korfbaloefening: warming-up & rekken/strekken uitleggen

• Knieën heffen, 
• hakken billen, 
• armen zwaaien terwijl ze zijwaarts lopen, 
• arm naar voor zwaaien tijdens looppas 
  • halverwege dezelfde arm naar achter zwaaien en dan wisselen van arm, 
• sprinten heen en weer,
• kruis pas.

Na deze warming-up rekken en strekken. Dit moet even goed uitgelegd worden.