Voetbaloefening: opwarming basis

Geschikt voor de volgende technieken: conditie warming-up

Opwarming basis

  • Oefening met bal en zonder bal.
  • Zonder: 
    • Snelheid.
    • Zijdelings bewegen. 
    • Snel voeten werk. 
    • Korte tikken.
    • Achterwaarts.
  • Met: 
    • Kappen L/R.
    • Binnenkant voet. 
    • Buitenkant voet.
    • Afrollen L/R.
    • Afrol + bink voet.
    • Afrollen + buitenkant voet.
    • Schijnbewijs.
drawing Opwarming basis
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
20
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's: