Voetbaloefening: opwarmingsoefeningen in ruit
Geschikt voor de volgende technieken: conditie warming-up
Opwarmingsoefeningen in ruit
- De groep verdeelt zich in 2
- Elke groep doet een opwarmingsoefening naar het potje rechts van hen en loopt dan naar het volgende potje
- Na 6 min - tempo van het lopen naar het 2e potje opdrijven (3 min)
- tempo nog meer verhogen (3min)
- maximale sprint (2min)
