Voetbaloefening: warming up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up
3 pionnen, tussen de middelste pionnen de oefeningen doen:
- Knieheften
- Hakken billen
- Sluitpas
- Kruispas
- Liezen
- Lang maken
- Schoppen
- Lopen, sprinten
- Looppas, sprinten
- Springen sprinten