Voetbaloefening: warming-up met de bal
Geschikt voor de volgende technieken: conditie warming-up
Warming-up met de bal
Voor deze voetbaltraining krijgen elke 2 spelers één bal. Ze staan ongeveer vijf meter van elkaar vandaan.
Uitvoering:
- De spelers doen elke onderstaande oefening 10 keer met elke voet
- Éen keer raken
- Twee keer raken (aannemen en weer pasen)
- Volley in de voeten of op de borst van de medespeler
- Met de wreef terug naar de handen of voeten
- Dij, dan volley, 10 elk been.
- Borst, dan volley, 10 in totaal.
Kwaliteit:
- Spelers staan tijdens de oefening telkens op hun voorvoeten
- Alle passes moet zo nauwkeurig mogelijk worden uitgevoerd