Volleybaloefening: 3 rijtjes, allemaal 1 bal, voer de opdracht uit

Op de achterlijn staan 3 rijtjes, iedere speler heeft een bal, voer de opdracht uit :

Opdracht 1:  Rol de bal voor jezelf uit en als de val over een be[aalde lijn is (die bepaalt de trainer) dan mag je starten om je bal te stoppen.

Opdracht 2: Voorwaarts bal voor jezelf opgooien en bovenhands vangen. Echt boven je hoofd met handen in kommetje. Verplaats van A naar B

Opdracht 3: Idem, maar nu achterwaarts

Opdracht 4: Nu bal opgooien, hinkelen en als je de bal vangt dan ga je 5 tellen stil staan op 1 been.