Volleybaloefening: 4 tegen 4
Geschikt voor de volgende technieken: algemeen
4 tegen 4
4 tegen 4
- 2 verdedigers, vaste setter, en 4de speelsters draait na iedere rally in.
- Trainer begint met bal.
- 1. aangooi
- 2. aangooi, kort lang
- 3. aangooi, kort lang, smash
4 tegen 4
- verplichte aanval op 4.
- - 2 mans blok (setter, +1)
- - 2 verdedigers.
2 tegen 6
- service + 5 rally ballen
- 6-tal:
- pass/set/smash.