Volleybaloefening: 4 x verdedigen lang - kort

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging

4 x verdedigen lang - kort

```
X korte bal op 3 meter, 1 verdedigt
```
```
dan C aanval lang op 1 naar pos. 5, 
```
```
dan X aanval lang op 1 naar pos. 1
```
```
en C korte bal op 3 meter 
```

1 verdedigt alle ballen terug naar aanvaller

```
2 is de volgende
```

4-x-verdedigen-lang-kort-1

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

6

Maximaal aantal spelers

12

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren