Volleybaloefening: a3-1. aanleren b-aanval
Geschikt voor de volgende technieken: aanval
A3-1. Aanleren B-aanval
Organisatie:
- Duo's maken met 1 bal
- Verdelen over de 2 velden
- Speler met bal staat op de 3 meter-lijn
- Speler zonder bal bij de 7 meter-lijn
Uitvoering:
- Speler op 3 meter-lijn gooit de bal recht omhoog
- Speler op 7 meter-lijn komt inlopen en vangt de bal boven de voorzone
- Na 5x wisselen en 3 series maken
Accent:
- Letten op afzet vóór 3 meter-lijn
- Zonder rempas