Volleybaloefening: aanloop oefening 2 - stap voor stap aanleren.
Geschikt voor de volgende technieken: aanval
Aanloop oefening 2 - stap voor stap aanleren.
Iedereen staat verspreid aan de buitenkant van het veld. Voldoende uit elkaar.
- 4 stappen aanloop, met hand geklap van de trainer.
- Nu met klein, klein, groot, bijzetten.
- Klein, klein, sprong, bijzetten.
- Traag, traag, snel, snel, explosief.
- Armbeweging erbij.
- Torso naar voren.
- Sprong erbij.
- Armbeweging erbij en torso draaien.