Volleybaloefening: abs challenge

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie kracht

Abs Challenge

Deze oefening wordt elke training ingepast en de aantallen worden geleidelijk opgedreven

Sit-Ups
Crunches
Leg Raises
Plank

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

99

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren