Volleybaloefening: basis oefeningen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Basis oefeningen
1) Bal kort / diep toetsen --> achterste speler speelt onderhands terug( 20x dan wisselen )
2) Bal links / rechts toetsen --> terug onderhands spelen ( 20x dan wisselen )
3) Alles door elkaar links/rechts, diep/kort