Volleybaloefening: blok verdediging met duik
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Blok verdediging met duik
- Speler 1 blokkeert eerst op midden en dan op linksvoor.
- Na blok omdraaien en verdedigt de aanval van speler 3 terug.
- Vervolgens verdedigt in duik korte bal van speler 5.
- Speler 2 is de volgende.
- Doordraaien: speler 1 naar korte bal, speler 3 naar blokkering, speler 5 naar aanval.
