Volleybaloefening: bovenhands voor jezelf
Geschikt voor de volgende technieken: bovenhands
Bovenhands voor jezelf
speel de bal bovenhands:
- gooi de bal van boven je hoofd met gebruik van arm en benen recht omhoog. Vang de bal.
- houd te allen tijde de handen BOVEN het hoofd
- vang de bal
- armen 'inveren'
- en recht omhoog gooien/spelen door armen te strekken
- etc