Volleybaloefening: cooling down

Geschikt voor de volgende technieken: cooling-down

Cooling down

  1. in rustige looppas 3x heen en weer naar het net.
  2. overhead lunges cooling-down-3
  3. kuitspier ( op bank staan en om en om je hiel naar beneden duwen,  niet forceren) cooling-down-3
  4. bovenbeencooling-down-3
  5. schoudercooling-down-3
  6. rustig 3x dribbelen naar het net.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: