Volleybaloefening: core stability

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up kracht

Core stability

60 seconden planken
2 x 30 seconden zijwaarts planken
30 seconden superman
2 x 10 keer opdrukken

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

25

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren