Volleybaloefening: houding onderhands, verdedigen op hoge snelheid
Geschikt voor de volgende technieken: pass
Houding onderhands, verdedigen op hoge snelheid
- Speler begint met bloksprong aan het net.
- Speler gaat dan in positie staan om een bal te verdedigen.
- Speler past de aangeslagen bal door de trainer naar de af vanger.
- Speler shuffelt om pion en verdedigd de volgende bal.
- Af vanger sluit aan in de rij buiten het veld.
- Verdediger gaat afvangen.
