Volleybaloefening: knakworst tikkertje
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Knakworst tikkertje
- Als je af bent dan ga je met beide armen omhoog staan.
- 1 arm door medespeler naar beneden dan roep je KNAK.
- Arm 2 naar beneden door medespeler dan roep je WORST en ben je vrij.