Volleybaloefening: kracht
Geschikt voor de volgende technieken: algemeen
Kracht
- Bank op en af met 1 voet
- Bank op en af met 2 voeten tegelijk
- 2 banken achter elkaar met beetje ruimte ertussen. Je staat op 1 bank springt eraf en dan meteen over de andere bank heen springen. Stil staan en dan sprint je weg tot achterlijn.