facebook pixel

Volleybaloefening: kracht

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Kracht

Krachtrondje

  • 15 situps
  • 20 sec planken
  • 15 burpees
  • 30 keer rennen (pushup houding, knieeën naar de elleboog aan de andere kant brengen, snel tempo)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
103802
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: