Volleybaloefening: kracht warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up kracht

Kracht warming-up

  • 10x Squad
  • 15x Sprong Squad
  • 10x links lunge
  • 10x rechts lunge
  • 25x Buikspieren
  • 30 sec plank
  • 15 sec side plank
  • 15 sec side plank
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: