Volleybaloefening: losgooien en overgaan naar slag/ receptie

KANT A: 2 personen met bal op 4 meter lijn positie 5 - 1 zonder bal op 4 meter lijn positie 1
KANT B: 2 personen met bal op 4 meter lijn positie 1 - 1 zonder bal op 4 meter lijn positie 5

• Doorschuiven: 
  • Positie 5 kant A gooit rechtdoor over het net naar positie 1 kant B - positie 1 kant B schuift diagonaal door naar positie 1 andere kant, kant A
  • Positie 1 kant 1 gooit rechtdoor over het net naar positie 5 kant B - positie 5 kant B schuift diagonaal door naar positie 5 andere kant, kant A 

• Losgooien 
• Toetsen over het net + receptie spelen naar scheidsrechtersstoel 
• Rustig technische aanval vanop 3 à 4 meter lijn + receptie naar scheidsrechtersstoel 
• Rustig technische aanval vanop 5 à 6 meter lijn + receptie naar scheidsrechtersstoel 
• Rustige opslag van achter lijn + receptie naar scheidsrechtersstoel