Volleybaloefening: military drill
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Military drill
- speelsters staan verdeeld op een speelhelft, bal in de handen.
- Door de knieen.
- Alle speelsters dribbelen op plek,
- als de trainer naar links wijst, volgen de speelsters met een draai,
- als de trainer naar achteren loopt volgen de speelsters naar achteren, enz.
- Constant dribbelen.
- Uitbreiden,
- met sprong,
- aanvalssprong etc.