Volleybaloefening: old school rebounding
Geschikt voor de volgende technieken:
Old school rebounding
- Beginopstelling:
- 1 groep links van de vrije worplijn
- 1 groep rechts van de vrije worplijn
- 1 bal per 2 spelers
- 1 speler op de linker forward
- 1 speler op de rechter forward
- Verloop:
- De voorste speler gooit de bal tegen het bord en vangt de bal
- Chin the ball en pivoteren
- Rebounder geeft een outlet pas
- De achterste man zet druk op de rebounder
- De achterste man probeert de pas te verhinderen
- De rebounder wordt outlet pas ontvanger
- Regressie:
- Zonder achterste man werken
Eigenschappen van de oefening
3
20