Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: onderhandse opslag oefenen
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Onderhandse opslag oefenen
Per twee 3 meter uit elkaar (opslag oefenen),
Dan verder uit elkaar gaan staan: 4 - 5 - 6 m
Onderhands gooien, lichaam stil
Kies techniek
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
2
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 1