Volleybaloefening: opslagen met speelster
Geschikt voor de volgende technieken: service
Opslagen met speelster
KANT 1: 1 speelster positie 5 - rest van speelsters reserve langs zijlijn (3)
KANT 2: 1 personen opslag positie 1 - 1 persoon positie 6 - 1 persoon positie 5 (4)
- OEFENING deel 1
- 2 opslagen naar positie 5
- 1 opslag naar positie 6
- 1 opslag naar positie 1
Elke speelster doet de oefening 4 keer, daarna wissel
- OEFENING deel 2:
- Van 1 naar 1
- Van 5 naar 5
Elke speelster doet de oefening 4 keer, daarna wissel