Volleybaloefening: opwarmingsoefening verdediging met bank

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Opwarmingsoefening verdediging met bank

  • 2 banken op zijkant leggen
  • Speler zit laag in verdediging positie en rolt de bal naar de bank
  • Pakt bal terug op en verplaatst de hele tijd naar links
  • Speler rolt de bal de hele tijd tegen de bank
  • Muur tikken
  • Ladder oefeningen
  • Aansluiten
drawing Opwarmingsoefening verdediging met bank
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
4
Benodigde materialen:
2
2
1
Geschikt voor volgende niveau's: