Volleybaloefening: pionnen race
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Pionnen Race
Maak twee gelijke groepen;
Nummer 1 begint en loopt naar de middelste pion vanuit het midden gaat hij als volgt naar de andere pionen;
1. Rechts voor terug naar het midden
2. Links voor terug naar het midden
3. Recht achter terug naar het midden
4. Rechts achter terug naar het midden.
Dan tik hij de volgende aan in de rij en die doet hetzelfde.
