Volleybaloefening: prikbal over het blok.
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
Prikbal over het blok.
- 1 persoon aan het net, een achterverdediger ,een afvangen en iemand aan de andere kant van het net.
- De persoon aan het andere kant van het net gooit de bal, net over het blok nog voor de drie meter lijn.
- De verdediger komt van achter gaat op z'n goeie uitgangspositie staan. daar moet hij de bal spelen naar de afvangen.