Volleybaloefening: receptie
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up algemeen
Receptie
2 groepen van 2 personen - 1 groep van 3
Groep van 2: 1 bal
Groep van 3: 2 ballen
Groep van 2:
- Speler a staat op 3m
- Speler b doet receptie op 3m
- Speler a gaat receptie afvangen
Groep van 3:
- Speler a staat op 3m
- Speler b doet receptie op 3m andere kant
- Speler c vangt bal af
- 20x gooien
- 20x gooien - verder gooien zodat speler zich moet opendraaien
- 15x topspin slag
- 15x float slag