Volleybaloefening: spelvorm opslag - downbal - freebal
Geschikt voor de volgende technieken: systeem
Spelvorm Opslag - Downbal - Freebal
Organisatie
- Speler aan opslag + eventuele andere posities op het veld
- 6 spelers verdelen zich op het veld naar de vaste opstelling.
Spelverloop
- opslagbal + receptie X2
- Downbal van trainer naar positie 5 X2
- Freebal van trainer X2
Start met opstelling rotatie 1 enz. opslag speler wisselt soms.