Volleybaloefening: spring!! (+ arm zwaaien)

Geschikt voor de volgende technieken: algemeen kracht

SPRING!! (+ ARM ZWAAIEN)

DOEL

Spring Oefening extra hoogte

ORGANISATIE

Allemaal in een rondje staan

UITVOERING

2x een serie van 10x omhoog springen met behulp van arm zwaaien

Belangrijk is dat er extra hoogte wordt gewonnen door gebruik te maken van je armen naar achteren zwaaien en bij het omhoog gaan naar voren.

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

24

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren