Volleybaloefening: touwladders
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Touwladders
- Erin en eruit met 1 voet in elk vakje
- Erin en eruit met 2 voeten in elk vakje
- 3 vooruit en 2 achteruit met in elk vakje 2 voeten
- Aan de zijkant gaan staan en in elk vakje 2 voeten