Volleybaloefening: verdedigende opwarmen
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging warming-up
Verdedigende opwarmen
3 rondjes
- eerste rondje = gooien ( freeball )
- tweede rondje = technische slag ( geslagen freeball ) --> korte bal kan al een gedoken bal zijn
- derde rondje = harde slag --> korte bal haast onmogelijk te halen
