Volleybaloefening: verdedigingsoefening
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
Verdedigingsoefening
- Maak groepjes van 3,
- één speler gaat met bal aan de achterlijn staan om te serveren,
- de andere 2 zetten zich aan de andere kant van het net.
- De 1e speler gaat serveren, de andere 2 gaan verdedigen en roepen.
- De speler die de bal niet verdedigd loopt naar voren en vangt de bal.
- Deze wordt naar de speler die verdedigd heeft gerold en de speler die gevangen heeft gaat onder het net door naar de speler die opgeslagen heeft.
- Zo gaat het de hele tijd verder.
- Opbouwen met pas erbij en eventueel aanvallen.
- Valt de bal tussen de spelers in of valt de bal zonder dat er geroepen werd, als straf sit-ups of pompen.